Die Geheimnisse der Schafgarbe entschlüsseln: das Heilkraut der Natur

picture of a yarrow blossom with a butterfly sitting on it

Profil:

Pflanzentyp: Gemeine Schafgarbe – Achillea millefolium
Pflanzenfamilie: Asteraceae – Gänseblümchen
Gebräuchliche Namen: Schafgarbe, Soldaten-Schafgarbe, Wundkraut, Tausendblatt
Verwendete Teile: Blüten und junge obere Blätter
Erntezeit: Juni – Oktober

Botanik

Im Frühjahr sprießen aus dem hellbraunen Wurzelstock zuerst dichte, gekräuselte Blätter, dann der Stängel. Schafgarbe kann bis zu 80 cm hoch werden. Ihre kleinen Blütenköpfe bilden einen dichten Dolden mit weißen oder rosa Blütenblättern. Von Juni bis Oktober, wenn die Schafgarbe in voller Blüte steht, können die Blütenköpfe geerntet und verarbeitet werden.

Im Handel findet man oft Schafgarbensorten mit gelben, rosa oder roten Blüten. Dabei handelt es sich um Zuchthybriden, die in der traditionellen Kräuterheilkunde keine Verwendung finden.

Die Kraft der Schafgarbe: Inhaltsstoffe & heilende Eigenschaften

Schafgarbe, ein in der traditionellen Medizin geschätztes Kraut, wird für seine beeindruckende Palette an natürlichen Verbindungen gefeiert, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Diese bescheidene Pflanze ist ein wahres Heilkraftwerk voller Inhaltsstoffe, die zusammenwirken, um den Körper auf verschiedene Weise zu unterstützen.

Im Mittelpunkt der Wirksamkeit der Schafgarbe stehen der Bitterstoff Achillin und das ätherische Öl Azulen. Azulen, das dem Schafgarbenöl seine charakteristische blaue Farbe verleiht, ist identisch mit dem in der Kamille vorkommenden Azulen und ist für seine starken antimikrobiellen Eigenschaften bekannt. Diese Verbindungen machen Schafgarbe zu einer ausgezeichneten Wahl zur Linderung von Entzündungen und zur Bekämpfung von Infektionen.

Darüber hinaus enthält Schafgarbe Inulin, Kampfer, Tannine, Flavonoide, Mineralien, Thujon sowie Ameisen-, Essig- und Palmitinsäure. Jeder dieser Bestandteile trägt zum breiten Spektrum der therapeutischen Wirkungen des Krauts bei.

picture of a yarrow in bloom in a meadow

Dank dieses reichhaltigen chemischen Profils weist Schafgarbe eine breite Palette heilender Eigenschaften auf. Sie hat eine entzündungshemmende Wirkung und hilft, Schwellungen und Reizungen im Körper zu reduzieren. Sie wirkt auch stimulierend, fördert die Durchblutung und energetisiert das System. Die antiseptischen und antimikrobiellen Eigenschaften der Schafgarbe helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Infektionen.

Darüber hinaus wirkt Schafgarbe krampflösend, lindert Muskelkrämpfe und -spasmen und ist harntreibend, da sie die Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeiten fördert. Sie ist auch für ihre blähungshemmenden und verdauungsfördernden Eigenschaften bekannt, die bei der Linderung von Blähungen helfen und eine gesunde Verdauung unterstützen. Bei Frauen kann Schafgarbe dank ihrer menstruationsregulierenden Wirkung helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren. Darüber hinaus wirkt sie schleimhautberuhigend, hilft, gereiztes Gewebe zu beruhigen, und blutreinigend, wodurch sie bei der Entgiftung hilft.

Ob in Tees, Tinkturen oder zur äußerlichen Anwendung – die einzigartige Kombination von Inhaltsstoffen und Eigenschaften macht Schafgarbe zu einem vielseitigen und wertvollen Kraut zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.

ACHTUNG: Mit Schafgarbe wird auch der Begriff „Wiesendermatitis“ in Verbindung gebracht. Dabei handelt es sich um eine Hautentzündung oder einen Ausschlag, der bei manchen Menschen nach dem Berühren der Pflanze oder dem Genuss ihres Tees auftreten kann. Daher ist es ratsam, vor der ersten Anwendung von Schafgarbe Vorsicht walten zu lassen.

So verwendest du Schafgarbe im Alltag

Die heilende Wirkung von Schafgarbe ist seit der Antike bekannt.

Bei innerer Anwendung als Tee, Oxymel oder Tinktur ist Schafgarbe aufgrund ihrer Bitterstoffe sehr wirksam bei Verdauungsbeschwerden. Du kannst bei Appetitlosigkeit, Blähungen, Darm- und Magenkrämpfen, Gastritis, Verstopfung und vielem mehr helfen.

Darüber hinaus hilft sie bei Leber- und Gallenblasenerkrankungen sowie bei inneren Blutungsproblemen wie Bluthusten, Nasenbluten, Nierenblutungen und unregelmäßigen Menstruationsblutungen.

Ihr hoher Kaliumgehalt stimuliert sanft die Nierenfunktion und wirkt sich aufgrund ihrer blutreinigenden Eigenschaften positiv auf Gicht- und Rheumabeschwerden aus.

Äußerlich sind Schafgarbenbäder, Waschungen und Umschläge bei Geschwüren, Wundbehandlungen und Weißfluss wohltuend. Auch bei rissigen Händen und Füßen, Schuppenflechte und wunden Brustwarzen stillender Mütter haben sie gute Erfolge gezeigt. Schafgarbe kann zudem bei Gicht, Rheuma, unreiner Haut, Hämorrhoiden und Krampfadern Linderung verschaffen.

Tee und Tinktur sollten innerlich nur vier Wochen lang eingenommen werden, danach ist eine zweiwöchige Pause einzulegen!

Allgemeine Hinweise

Der Konsum größerer Mengen Schafgarbentee kann zu Schwindel und Kopfschmerzen führen. Er sollte nicht kontinuierlich, sondern in Zyklen eingenommen werden. Das heißt: Nach vier Wochen Teekonsum eine zweiwöchige Pause einlegen.

Schafgarbe gilt als Frauenkraut schlechthin und sollte in keiner Teemischung fehlen. Unter Kräuterkundigen gilt sie als Universalheilmittel gleichberechtigt neben der Kamille. Schafgarbe ist auch als Natriumtransporterpflanze bekannt und wird bei Stoffwechselstörungen empfohlen.

Der lateinische Name Achillea geht auf den griechischen Halbgott Achilles zurück, der den Musenkönig mit Schafgarbe heilte. Der botanische Name millefolium bedeutet „tausendblättrig“ und weist auf die fein gegliederten Blätter hin.

Vorkommen

Schafgarbe ist in ganz Europa weit verbreitet. Man findet sie auf Wiesen, Weiden, an Wegrändern und auf Feldern, einzeln oder in großen Büscheln. Sie ist sehr widerstandsfähig gegen Hitze, Trockenheit und Kälte, meidet jedoch nasse Böden.

Verarbeitung

Frische, junge Schafgarbenblätter eignen sich hervorragend für Salate, Smoothies oder Pesto. Frische und getrocknete Blüten können vielfältig verarbeitet werden: zu Tee, Cremes, Salben, Badezusätzen oder Sirups.

RECHTLICHER HAFTUNGSAUSSCHLUSS:

Meine Kräuterblogs basieren auf meiner Ausbildung als zertifizierte Kräuterpädagogin, fundierter Weiterbildung und persönlicher Erfahrung. Sie sollen in keiner Weise zur Selbstbehandlung, zum Absetzen medizinischer Behandlungen oder Medikamente ermutigen oder als Ersatz für professionelle medizinische Betreuung dienen. Meine Aussagen zu den Wirkungen der einzelnen Zutaten, Kräuter und Rohstoffe sowie die bereitgestellten Rezepte und Anwendungstipps dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Ich mache keine Aussagen oder Versprechungen zur Linderung oder Behandlung von Gesundheitsproblemen oder Krankheiten und verspreche auch keine derartigen Ergebnisse. Wer auf einen Inhaltsstoff allergisch reagiert, sollte diese Pflanze/das Kraut natürlich nicht verwenden! Holen Sie während der Schwangerschaft, Stillzeit, bei schweren Erkrankungen oder bei der Verwendung für Kinder immer zusätzliche Informationen ein oder konsultieren Sie Ihren Arzt‼️ Wer sich dafür entscheidet, meinen Rezepten oder Empfehlungen zu folgen, tut dies auf eigene Gefahr.