Omas Geheimnisse: bewährte Hausmittel für die Erkältungszeit

Wenn die Temperaturen sinken und die Erkältungszeit beginnt, greifen viele von uns zu altbewährten Hausmitteln. Unsere Omas wussten, wie man mit natürlichen Zutaten kleine Beschwerden lindert.

Hier findest du fünf einfache und wirkungsvolle Rezepte für typische Winterkrankheiten, die dir und deiner Familie durch die kalte Jahreszeit helfen.

Zwiebelsirup gegen Husten

Zwiebelsirup ist ein echter Klassiker gegen Husten. Die Zwiebel wirkt antibakteriell und hilft dabei, den Schleim zu lösen.

Zutaten:

• 1 große Zwiebel

• 2 EL Honig (alternativ: Zucker für Kinder unter 1 Jahr)

Anleitung:

1. Die Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden

2. Die Würfel in ein Glas geben und den Honig darüber gießen

   Das Glas verschließen und für mindestens 6 Stunden (oder über Nacht) ziehen lassen

3. Den entstandenen Sirup abseihen und in kleinen Portionen einnehmen (1 TL alle 2-3 Stunden)

Kartoffelwickel bei Halsschmerzen

Kartoffelwickel sind ein wärmendes Hausmittel, das Halsschmerzen lindert und die Durchblutung fördert.

Zutaten:

• 3-4 Kartoffeln

• Ein Küchentuch oder Mulltuch

Anleitung:

1. Die Kartoffeln kochen, bis sie weich sind

2. Die heißen Kartoffeln in ein Tuch geben und vorsichtig zerdrücken

3. Das Tuch so um den Hals legen, dass es angenehm warm ist, und mit einem Schal fixieren

4. Den Wickel 20-30 Minuten einwirken lassen

   
   

Heißer Ingwertee mit Zitrone und Honig bei Schnupfen

Dieser Tee ist ein wahrer Alleskönner: Ingwer wirkt entzündungshemmend, Zitrone liefert Vitamin C, und Honig beruhigt gereizte Schleimhäute.

Zutaten:

• 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)

• Saft einer halben Zitrone

• 1-2 TL Honig

• 300 ml kochendes Wasser

Anleitung:

1. Den Ingwer in feine Scheiben schneiden oder reiben

2. Mit kochendem Wasser übergießen und 5-10 Minuten ziehen lassen

3. Zitronensaft und Honig hinzufügen, gut umrühren und langsam trinken

   
   

Dampfbad mit Kamille bei verstopfter Nase

Ein Dampfbad hilft, die Atemwege zu befreien und wirkt gleichzeitig beruhigend auf die Schleimhäute.

Zutaten:

• 1 Handvoll Kamillenblüten (alternativ: 2 Kamillenteebeutel)

• 1 Liter heißes Wasser

Anleitung:

1. Die Kamillenblüten in eine große Schüssel geben und mit heißem Wasser übergießen

2. Den Kopf mit einem Handtuch bedecken und sich über die Schüssel beugen

3. 10-15 Minuten tief durch die Nase ein- und ausatmen

Warme Milch mit Honig bei Schlafproblemen

Dieses einfache Hausmittel hilft nicht nur bei innerer Unruhe, sondern unterstützt auch den Schlaf.

Zutaten:

• 250 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)

• 1 TL Honig

• Optional: eine Prise Zimt

Anleitung:

1. Die Milch erwärmen (nicht kochen)

2. Honig und optional Zimt einrühren

3. Vor dem Schlafengehen langsam trinken

Rezepte für Hausmittel in der Erkältungszeit - Fazit:

Die kalte Jahreszeit bringt viele kleine Beschwerden mit sich, doch mit Omas bewährten Hausmitteln bist du bestens vorbereitet. Ob Husten, Halsschmerzen oder eine verstopfte Nase – diese natürlichen Rezepte sind einfach, wirkungsvoll und schonend. Probiere sie aus und lass dich von ihrer Wirksamkeit überzeugen!